妙音書院

禪宗如何修行

一、靜坐不是禪，枯坐也不會開悟

釋迦牟尼佛在證悟之前，曾於雪山下坐了六年。而達摩祖師初入中國的時候，也曾在嵩山面壁九年。由此可見打坐的重要性。因此，中國初期禪師們，仍不免沿用印度的傳統方式，特別偏重禪坐的功夫。這種情形一直沿襲到惠能大師及其門下，南嶽懷讓禪師時，才出現了一番變革，那就是重悟不重定。

當年，馬祖道一禪師在南嶽懷讓座下的時候，十分用功，整天在蒲團上打坐。但是懷讓看在眼裡卻頗不以為然，便撿起一塊磚頭，到馬祖面前用力的在石頭上磨起來；由於聲音很大，驚擾了正在打坐的馬祖，開口問說：「和尚磨磚作什麼？」南嶽說：「磨來作鏡子啊！」馬祖失笑說：「磚頭怎麼可能磨成鏡子！」南嶽反問：「磨磚不能作鏡，打坐又豈能成佛！」。馬祖因此便開悟了。

開悟在於放下自我執著，打坐只是身體不動，假如內心思緒洶湧如波濤起伏，或如躲在黑山鬼窟無所事事，坐得再久，也是白費功夫。

二、靜坐時能覺察心中有煩惱，便是修行

《圓覺經》中說：「知幻即離，離幻即覺。」但也切忌抗拒煩惱，希企開悟，否則，喜靜厭鬧，欣淨拒染，便不能悟。

三、平常生活即是禪的修行

禪宗有一個故事說到，有一天有位僧人向趙州請法而問：「學人迷昧，乞師指示。」州云：「喫粥也未？」僧答：「喫粥也。」州云：「洗苮去。」也就是說，該喫粥時去喫粥，喫完了粥應洗苮，這便是佛法。

許多發心學佛的人，常誤以為，只有在佛前上香、禮拜、誦經，或是到深山古洞去閉關打坐才是修行，殊不知生活就是修行。禪宗主張應該將修行落實在日常生活中，對於平常一舉一動的每一個念頭，都要能夠清清楚楚、明明白白的；不管是行、住、坐、臥、吃飯、穿衣、待人接物都是修行。

所以，有一次有源律師向大珠慧海禪師請教：「和尚修道，還用功否？」慧海禪師答說：「用功。」又問：「如何用功？」禪師云：「饑來喫飯睏來眠。」有源律師問：「一切人總如同師用功否？」慧海云：「不同。」曰：「何故不同？」慧海說：「他喫飯時不肯喫飯，百種需索，睡時不肯睡，千般計較，所以不同也。」可知，心無雜念妄想，不打坐也是修行，心有雜念妄想，打坐也不能開俉。

四、執著修行便不是真修行，不注意修行更不是真修行

現在我們再回到「磨磚不能作鏡」的公案上。馬祖知道執著於形式上的修行沒有用，因而開悟。那麼，如果大家都不曾練過打坐，也從來不注意修行，是不是一樣可以開悟？這是不可能的！當我們年輕氣盛的時候，往往如此以為：「成佛也不過如此，開悟也沒有什麼了不起！對我而言，開不開悟，沒有什麼不同！」然而一旦困境現前，煩惱纏繞時，就不免於掙扎之苦了。

五、經常保持直心和平常心，便是修行

《維摩詰經》有兩句話：「直心是道埸」、「直心是淨土」。所謂直心，就是平常心，也就是完全沒有主觀的分別和執著，而有超越主客觀的清淨心，就是有大智慧的人。經常保持直心，當下就是在清淨的佛國裡。不過要有這種功夫頗不容易，因此，我們需要不停地練習。

有些人自以為他們的心，已經不具任何主觀意識，也不帶半點分別執著，其實很可能是自欺欺人。事實上沒有大徹悟的人，都還有我執未曾消融，自然有人、我之別，乃至不免於內在感情的衝動。

六、清清楚楚的不思善、不思惡，便是修行，便是開悟

遠在四祖道信的時候，他就曾提出如下的看法：「任意縱橫，不作諸善，不作諸惡，行、住、坐、臥，觸目遇緣，總是佛之妙用。」他認為不用任何方法，不須行善去惡，當怎麼就怎麼，不作主觀的分別，當下就是佛性的顯現。

又《六祖壇經》裡也有一段有趣的公案：當初六祖惠能為了避開奪法爭衣的糾纏，向南潛逃，卻被惠明追到。六祖於是對有意奪他衣苮的惠明說：「汝既為法而來，可屏息諸緣，勿生一念，吾為汝說：不思善、不思惡、正與麼時，哪個是明上座本來面目？」惠明便於言下有悟。

七、參話頭，坐疑情，破疑團時即為開悟

我有個學生是澳洲人，他經過長達八年的修行，功力已達某種程度，可以連續打坐數個鐘頭而不起座。他自以為已入無我之境，因此十分自得且執著。直到有一天看到我所著的書，才驚覺原來他對自我的執著仍然牢不可破。因此，特地飛到台灣，跟我打了一次禪七，我教他用參公案的方法來淡化自我，七天下來，他的自我的意識果然愈來愈淡。

所謂的「參話頭」、「參公案」就是用緊迫盯人的功夫，把參禪人的心逼得進退無路，而又非走不可；無開口處，卻又不得不開口；叫人生起大疑情，把妄想雜念，統統逼進死巷，繼之一網成擒，兜底搗成粉身碎骨，便是悟境現前了。